داشتن وزن متعادل بدن در این روزها یکی از موارد با اهمیت در سلامت و تناسب اندام انسان ها می‌باشد. در ادامه این مطلب به توضیحاتی کاربردی در این زمینه داده میشود که میتواند برای شما یک وزن ایده آل به همراه داشته باشد.
وزن بدن چیست؟ (body weight)
به مجموع جرم هر انسانی گفته میشود که شاخص بسیار مهمی برای تشخیص سلامت می باشد. تناسب وزن با قد و سن و دیگر فاکتورها به پزشکان کمک میکند سلامت فرد را مورد بررسی قرار دهند. تا انتهای این مقاله از سایت بیورر ایران با ما همراه باشید.
همچنین شما عزیزان می‌توانید یک ترازوی خوب داشته باشید و وزن خود را با آن اندازه بگیرید. پیشنهاد میکنیم برای مشاهده محصولات ما وارد صفحه ترازو دیجیتال فروشگاه بیورر ایران آرمین درمان بشوید.
اضافه وزن یا کاهش وزن هر دو میتواند به سلامت فرد ضربه بزند
وزن متعادل بدین معنی است که شما احساس خوبی نسبت به خود داشته و انرژی زیادی برای فعالیت و بازی داشته باشید و اینکه به انواع بیماری‌های مرتبط به اضافه وزن از قبیل بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته، سرطان و دیابت دچار نشوید.
وزن تنها یکی از عوامل سنجش سلامتی شماست.
اگر یک شخص لاغراندام تمرینات ورزشی خوبی نداشته باشد یا غذای مقوی نخورد وزن متعادلی نخواهد داشت گرچه فردی لاغر اندام است.
اما ممکن است شخصی که وزن بدنش متناسب با معیار اصلی سنجش وزن (BMI) می باشد خوب بخورد وتمرینات ورزشی مناسبی انجام دهداما مقدار غذایی که می‌خورد تعیین کننده وزنش نیست.
سن، فعالیت‌های متابولیسمی، ژنتیک و اینکه چقدر ورزش می‌کنید نقش مهمی در وزن شما، سلامت و احتمال اینکه شما به بیماری مبتلا شوید یا نه، بازی میکند.
از این رو هیچ‌گاه خود را با دیگران مقایسه نکنید. شما نیاز به تغییراتی در زندگیتان دارید تا وزن متعادلی داشته باشید.
لینک مرتبط: محصولات ترازو آشپزخانه بیورر
توضیحات بیشتر در خصوص وزن متعادل بدن
تصور همه‌ی ما این است که وزن بدنمان ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که مصرف میکنیم. زمانی که تغذیه‌ی متعادل و مناسبی داریم مشخص است که وزن متناسبی نیز خواهیم داشت. بدون شک پرخوری نیز باعث چاقی و اضافه‌وزن میشود.
متأسفانه برخی از اختلالات غذایی نیز روی وزن تأثیر می‌گذارند. آنورکسی (بی‌اشتهایی روانی) و بولیمی (پرخوری روانی) دو نمونه از اختلالات تغذیه‌ای است که به طور جدی سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد.
آنورکسی یک اختلال روانی است که فرد از چاقی و اضافه‌وزن بی‌نهایت وحشت دارد و در نتیجه مصرف مواد غذایی را کاهش می‌دهند و لاغر و لاغرتر می‌شوند.
در اختلال بولیمی نیز فرد قبل از سرزنش خود و ورزش زیاد و همچنین مجبور کردن خود به بالا آوردن، به خودش اجازه می‌دهد که بی‌وقفه غذا بخورد.
این دو مشکل از عوامل اصلی کاهش وزن ناگهانی است که باید خیلی زود مورد درمان قرار بگیرد به خاطر اینکه هر دو و به خصوص آنورکسی روی عملکرد بدن تأثیر منفی می‌گذارد.
این مشکلات بیشتر در بین نوجوانانی که می‌خواهند خوش‌اندام باشند رایج‌تر است.
اضافه وزن چیست؟
به مقدار اضافی وزن بدن، که برای یک قد سالم خاص، در نظر گرفته می شود چاقی و اضافه وزن گفته می شود اضافه وزن و چاقی پنجمین علت مرگ و میر جهانی است.
حداقل 2. 8 میلیون بزرگسال در هر سال در اثر یک نتیجه ای از اضافه وزن یا چاق بودن می میرند.
44 درصد در اثر بیماری دیابت، 23 درصد بیماری های ایسکمیک قلب و بین 7٪ و 41٪ سرطان های خاص با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند.
بیش از 30 میلیون کودک دارای اضافه وزن در کشورهای در حال توسعه و 10 میلیون نفر در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند.
منبع :https://daneshyari.com/isi/articles/body_weight
جمع بندی
به انتهای مقاله وزن بدن از وبسایت بیورر ایران آرمین درمان رسیدیم و دریافتیم که چگونه می‌تونیم یک وزن متعادل برای بدن داشته باشیم. در صورت داشتن سوال نظرتان را در پایین همین صفحه برای ما ارسال کنید.
